L'entrainement de baseball se déroule durant la belle saison, sur le terrain de baseball d'Argancy. Le mercredi à partir de 17h30 et le samedi à partir de 14h30.
En hiver Salle Périgueux de 17 à 19h.
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Le Staff Technique : « Un encadrement de qualité »
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Développement Sportif |
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| Président Bootleggers |
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Les entraîneurs |
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| Coach (catching) |
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| Coach (batting) |
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| Coach (outfield) |
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| Coach (infield) |
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| Coach (infield) |
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| Coach (préparation physique) |
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Les plans type d'entrainement : |
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Entrainement veille de match :
Echauffement : 30 min
Routine défense : 30 min = 3 ateliers de 10 min
10 min outfield et infield séparé
10 min outfield et infield séparé
10 min ensemble
Batting 1h :
4 ateliers de 15 min chacun par groupe de 2 ou 3 joueurs
Récupération, etirement : 10 min.
Entrainement classique :
Echauffement = 30 min
3 situations de jeu (à définir en fonction des ojectifs de séance soit défense, soit batting): 60 min
1ère situation = 20 min
2ème situation = 20 min
3ème situation = 20 min
Jeu de fin d'entrainement = 25 min
Récupération, étirement = 10 min |
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Dernière mise à jour : ( 18-03-2009 )
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